A bexiga hiperativa é uma condição que afeta muitas pessoas, causando uma necessidade urgente e frequente de urinar. Essa condição pode ser bastante desconfortável e impactar significativamente a qualidade de vida. Felizmente, algumas mudanças na dieta podem ajudar a aliviar os sintomas da bexiga hiperativa. O Dr. Rodrigo Braz de Queiroz, especialista em urologia no Hospital Urológico de Brasília, está à disposição para orientar seus pacientes sobre como melhorar essa condição por meio de uma alimentação adequada.
O que é Bexiga Hiperativa?
A bexiga hiperativa é caracterizada por uma necessidade súbita de urinar que pode ser difícil de controlar. Em alguns casos, pode ocorrer incontinência urinária, onde há perda involuntária de urina. Esta condição pode ser causada por vários fatores, incluindo infecções do trato urinário, problemas neurológicos, ou simplesmente a hiperatividade dos músculos da bexiga.
Alimentos que Ajudam a Melhorar a Bexiga Hiperativa
- Água Beber água suficiente é crucial para manter a bexiga saudável. Embora possa parecer contraditório, reduzir a ingestão de líquidos pode irritar a bexiga e piorar os sintomas. O ideal é manter uma hidratação balanceada ao longo do dia.
- Frutas Ricas em Água Frutas como melancia, melão e pepino são ricas em água e ajudam a manter a hidratação, o que é benéfico para a função da bexiga.
- Vegetais Verdes Vegetais como espinafre, alface e couve são ricos em nutrientes e fibras, que ajudam a manter o sistema digestivo funcionando bem e podem reduzir a pressão sobre a bexiga.
- Grãos Integrais Alimentos como arroz integral, aveia e quinoa são ricos em fibras e ajudam a evitar a constipação, que pode pressionar a bexiga e agravar os sintomas de hiperatividade.
- Proteínas Magras Carnes magras, peixe e tofu são fontes de proteína que não irritam a bexiga. Opte por métodos de cozimento saudáveis, como grelhar ou assar.
- Chá de Ervas Chás de ervas, especialmente aqueles sem cafeína, como o chá de camomila, podem ajudar a acalmar a bexiga e reduzir a irritação.
Alimentos a Evitar
- Cafeína Bebidas como café, chá preto e refrigerantes com cafeína podem irritar a bexiga e devem ser evitados.
- Álcool O consumo de álcool pode aumentar a produção de urina e irritar a bexiga, piorando os sintomas da bexiga hiperativa.
- Alimentos Picantes Alimentos picantes podem irritar a bexiga e devem ser evitados se você sofre de bexiga hiperativa.
- Cítricos Frutas cítricas e seus sucos, como laranja e limão, podem irritar a bexiga em algumas pessoas.
- Edulcorantes Artificiais Alguns adoçantes artificiais podem causar irritação na bexiga. Verifique os rótulos dos alimentos para evitar esses ingredientes.
Benefícios de uma Dieta Adequada
Seguir uma dieta adequada pode trazer muitos benefícios para quem sofre de bexiga hiperativa, incluindo:
- Redução dos Sintomas: A escolha de alimentos apropriados pode ajudar a reduzir a urgência e frequência urinária.
- Melhora da Qualidade de Vida: Com a redução dos sintomas, você pode desfrutar de uma vida mais confortável e sem interrupções constantes.
- Prevenção de Complicações: Manter uma dieta saudável pode prevenir outras complicações, como infecções do trato urinário e constipação.
Por que Escolher o Hospital Urológico de Brasília?
O Hospital Urológico de Brasília, liderado pelo Dr. Rodrigo Braz de Queiroz, é referência em urologia e oferece atendimento especializado para condições como a bexiga hiperativa. Com uma equipe dedicada e tecnologia de ponta, você pode contar com um diagnóstico preciso e um plano de tratamento personalizado.
Respostas de 5
Bom dia dr,tenho 79 anos e estou sofrendo com bexiga hiperativa,qdo criança eu tinha enurese noturna e diária.Tive infecção renal por 2 vzs depois de casada.Minha mãe disse que tive nefrite qdo era ainda bebê.
De uns tempos para cá eu não consigo segurar xixi.derrepente preciso preciso correr e sempre tenho escapes de xixi.Espero sua resposta,obrigada.
Boa noite ,a varios anos estou tratando problemas da bexiga hiperativa ,já mudei de Urologista varias vezes e até agora nenhum deles conseguiram melhorar ou curar os sintomas da mesma , tomei varios remédios e nada por favor o sr pode indicar algumas dicas e idéias. muito obrigado.
Compreendo sua frustração por lidar com a bexiga hiperativa há tantos anos sem encontrar alívio efetivo. É comum que alguns pacientes passem por diferentes abordagens de tratamento até encontrarem a solução que funciona melhor para eles. Minha intenção é oferecer algumas dicas e orientações que podem complementar seu tratamento atual e, quem sabe, trazer um alívio maior para seus sintomas.
Dicas e orientações:
Revisão do diagnóstico: É importante ter certeza de que o diagnóstico de bexiga hiperativa está correto. Algumas condições podem apresentar sintomas semelhantes, como infecção urinária, cálculos na bexiga ou problemas neurológicos. Uma revisão detalhada do seu histórico médico e dos exames realizados pode ajudar a confirmar o diagnóstico.
Diário miccional detalhado: Anote por pelo menos três dias consecutivos a frequência com que você urina, a quantidade de urina em cada micção, os episódios de urgência e incontinência, os líquidos que você consome e os horários em que você os ingere. Isso pode ajudar a identificar padrões e fatores desencadeantes dos seus sintomas.
Ajuste da ingestão de líquidos: Beba a quantidade adequada de líquidos para manter-se hidratado, mas evite o consumo excessivo, especialmente antes de dormir. Reduza o consumo de bebidas com cafeína e álcool, que podem irritar a bexiga. Experimente distribuir a ingestão de líquidos ao longo do dia, em vez de concentrar em determinados horários.
Fisioterapia do assoalho pélvico: Consulte um fisioterapeuta especializado em saúde pélvica para aprender a fortalecer os músculos do assoalho pélvico. Os exercícios de Kegel podem ajudar a melhorar o controle da bexiga e reduzir a urgência e a incontinência. Além disso, o fisioterapeuta pode utilizar outras técnicas, como biofeedback e eletroestimulação, para fortalecer os músculos e melhorar a coordenação.
Técnicas de relaxamento e mindfulness: O estresse e a ansiedade podem piorar os sintomas da bexiga hiperativa. Pratique técnicas de relaxamento, como meditação, yoga ou respiração profunda, para reduzir o estresse e melhorar o controle da bexiga. O mindfulness, que consiste em prestar atenção ao momento presente sem julgamento, também pode ajudar a aumentar a consciência dos sinais do corpo e a controlar a urgência urinária.
Micção programada: Tente urinar em horários regulares, mesmo que não sinta vontade. Isso pode ajudar a “reeducar” a bexiga e aumentar o intervalo entre as micções. Comece com intervalos curtos, como a cada hora, e vá aumentando gradualmente até atingir um intervalo confortável.
Evite irritantes da bexiga: Alguns alimentos e bebidas podem irritar a bexiga e piorar os sintomas. Experimente eliminar alimentos cítricos, tomate, chocolate, adoçantes artificiais, alimentos picantes e bebidas gaseificadas da sua dieta.
Medicamentos: Existem diversos medicamentos que podem ajudar a relaxar a bexiga e reduzir a urgência e a frequência urinária. Converse com seu médico sobre as opções disponíveis e os possíveis efeitos colaterais. É importante lembrar que nem todos os medicamentos funcionam para todos os pacientes, e pode ser necessário experimentar diferentes opções até encontrar a que funciona melhor para você.
Neuromodulação: Em casos mais graves, a neuromodulação pode ser uma opção de tratamento. Essa técnica consiste em estimular os nervos que controlam a bexiga através de impulsos elétricos. Existem diferentes tipos de neuromodulação, como a estimulação do nervo tibial posterior e a estimulação sacral.
Próximos passos:
Considerando que você já passou por diversos urologistas e tratamentos sem sucesso, sugiro que você agende uma consulta para uma avaliação mais aprofundada. Durante a consulta, revisaremos seu histórico médico, os exames realizados e os tratamentos que você já tentou. Poderemos solicitar exames complementares, como estudo urodinâmico, para avaliar a função da bexiga e identificar possíveis causas para a persistência dos seus sintomas.
Com base nos resultados da avaliação, poderemos recomendar um plano de tratamento individualizado, que pode incluir uma combinação das dicas e orientações mencionadas acima, além de outras abordagens terapêuticas.
Lembre-se que a bexiga hiperativa é uma condição complexa e que o tratamento pode levar tempo e exigir paciência e persistência. No entanto, com a abordagem correta, é possível melhorar significativamente seus sintomas e sua qualidade de vida.
Espero poder ajudá-lo(a) em breve!
MARIA VITORIA SALVATTI disse:
18/01/2025 às 09:07
Bom dia dr,tenho 79 anos e estou sofrendo com bexiga hiperativa,qdo criança eu tinha enurese noturna e diária.Tive infecção renal por 2 vzs depois de casada.Minha mãe disse que tive nefrite qdo era ainda bebê.
De uns tempos para cá eu não consigo segurar xixi.derrepente preciso preciso correr e sempre tenho escapes de xixi.Espero sua resposta,obrigada
Prezada Maria Vitória,
Agradeço por compartilhar sua preocupação comigo. Entendo o desconforto e a frustração que a bexiga hiperativa pode causar, especialmente com o histórico de enurese e infecções urinárias que você mencionou. É importante investigar a fundo a causa dos seus sintomas para oferecer o tratamento mais adequado.
Possíveis causas e fatores contribuintes:
Histórico de enurese: A enurese na infância pode, em alguns casos, estar relacionada a uma sensibilidade maior da bexiga ou a um controle inadequado dos músculos do assoalho pélvico.
Infecções renais e nefrite: Infecções renais recorrentes e a nefrite na infância podem ter causado danos nos rins ou nas vias urinárias, afetando a função da bexiga.
Envelhecimento: Com o envelhecimento, a bexiga pode perder elasticidade e capacidade de armazenamento, levando à urgência e à frequência urinária.
Alterações hormonais: Em mulheres, a menopausa pode causar alterações hormonais que afetam a saúde da bexiga e do trato urinário.
Outras condições médicas: Em alguns casos, a bexiga hiperativa pode estar associada a outras condições médicas, como diabetes, doenças neurológicas ou obstrução do trato urinário.
Dicas e orientações:
Diário miccional: Anote por alguns dias a frequência com que você urina, a quantidade de urina em cada micção e os episódios de urgência e incontinência. Isso pode ajudar a identificar padrões e fatores desencadeantes.
Ingestão de líquidos: Evite o consumo excessivo de líquidos, especialmente antes de dormir. Reduza o consumo de bebidas com cafeína e álcool, que podem irritar a bexiga.
Exercícios de Kegel: Fortalecer os músculos do assoalho pélvico pode ajudar a melhorar o controle da bexiga. Consulte um fisioterapeuta especializado para aprender a realizar os exercícios corretamente.
Micção programada: Tente urinar em horários regulares, mesmo que não sinta vontade. Isso pode ajudar a “reeducar” a bexiga e aumentar o intervalo entre as micções.
Evite irritantes da bexiga: Alguns alimentos e bebidas podem irritar a bexiga e piorar os sintomas. Experimente eliminar alimentos cítricos, tomate, chocolate, adoçantes artificiais e alimentos picantes da sua dieta.
Próximos passos:
É fundamental que você agende uma consulta para uma avaliação completa. Durante a consulta, faremos um exame físico, revisaremos seu histórico médico e poderemos solicitar exames complementares, como:
Exame de urina: Para descartar infecção urinária.
Ultrassonografia: Para avaliar a anatomia dos rins e da bexiga.
Estudo urodinâmico: Para avaliar a função da bexiga e identificar possíveis alterações.
Com base nos resultados da avaliação, poderemos recomendar o tratamento mais adequado para o seu caso, que pode incluir:
Medicamentos: Existem diversos medicamentos que podem ajudar a relaxar a bexiga e reduzir a urgência e a frequência urinária.
Fisioterapia: A fisioterapia do assoalho pélvico pode ajudar a fortalecer os músculos e melhorar o controle da bexiga.
Técnicas de neuromodulação: Em alguns casos, a neuromodulação pode ser utilizada para estimular os nervos que controlam a bexiga e reduzir os sintomas.
Cirurgia: Em casos raros, a cirurgia pode ser necessária para corrigir problemas anatômicos ou aumentar a capacidade da bexiga.
Não hesite em agendar sua consulta para que possamos conversar mais detalhadamente sobre seus sintomas e encontrar a melhor solução para o seu caso. Lembre-se que a bexiga hiperativa tem tratamento e que é possível melhorar significativamente sua qualidade de vida.
Espero poder ajudá-la em breve!